Yogalates

Yogalates

210 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Media
Límite de personas
20
Entrenadores:

Martes
17:30 - 18:25
Jueves
17:30 - 18:25

Es la fusión perfecta entre el yoga y el pilates. ¿Por qué elegir entre una u otra disciplina cuando puedes tener lo mejor de cada una de ellas en una misma actividad?

Un lugar de encuentro entre Oriente y Occidente. Se une por un lado, la fuerza, la flexibilidad, equilibro y claridad mental que aporta el yoga a través del desarrollo de la conciencia del cuerpo, la mente, la respiración y la fuerza vital. Y por otro lado, la resistencia y también la fuerza del pilates.

Metodología con principal atención en el core.

Beneficios

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Mayor elasticidad
  • Mejora de la concentración
  • Reduce el estrés
  • Mayor flexibilidad
  • Alivia la ansiedad
  • Aporta estabilidad mental
  • Favorece la respiración
  • Aporta energía y vitalidad