Yoga

220 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Media
Límite de personas
14
Entrenadores:

Una tradicional disciplina física, mental y espiritual. Sus herramientas son las posturas, los métodos de respiración y la meditación trabajan juntos para desarrollar e integrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

Beneficios

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Mayor flexibilidad
  • Alivia el estrés y la ansiedad
  • Mejora la concentración
  • Aporta estabilidad mental
  • Favorece la respiración