Entrenamiento en suspensión

300 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Muy alta
Límite de personas
16
Entrenadores:

Lunes
19:30 - 20:25
Miércoles
09:15 - 10:10 / 18:30 - 19:25
Viernes
10:15 - 11:10

Se trata de un entrenamiento distinto y funcional. Te permite ejecutar movimientos que implican grandes grupos musculares. Trabajar todo el cuerpo en un mínimo espacio es posible y al mismo tiempo mejoras en flexibilidad, equilibrio y estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Atrévete a realizar ejercicios en suspensión con las cintas

Beneficios

  • Se trabaja todo la musculatura aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo
  • Mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad
  • Recuperación y disminución del riesgo de lesiones.
  • entrenamiento que incide especialmente en el core (lumbares y abdominales) fortaleciendo esa zona, lo que nos favorece a la hora de mantener una espalda sana
  • debido a su versatilidad en ejecución de ejercicios, aumenta la fuerza, la resistencia muscular y tonifica todo nuestro cuerpo perdida y control de peso, ya que requiere un gran consumo energético al poner en movimiento varios grupos musculares a la vez