Stretching

100 kcal quemadas
40

minutos

Nivel: Baja
Límite de personas
20
Entrenadores:

Sesión destinada a estirar los principales músculos del cuerpo usando la respiración y posturas progresivas, mediante las cuales lograrás relajación, liberación y equilibrio postural.

Beneficios

  • Aumento de oxígeno en la sangre (mejora el sistema respiratorio)
  • Disminución del riesgo a sufrir lesiones
  • Alivio de los dolores musculares
  • Relajación
  • Mayor flexibilidad