Senior Fit

150 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Baja
Límite de personas
10
Entrenadores:

Pendiente
crear grupo

Actividad orientada a nuestros deportistas más mayores o con algunas limitaciones. Se trata de una modalidad de gimnasia donde se practica un ejercicio muy suave y fácil de desarrollar pero muy completo al mismo tiempo.

Beneficios

  • eficaz para prevenir y retrasar el inevitable deterioro de la capacidad funcional
  • favorece la integración del sistema nervioso
  • aumenta el metabolismo
  • mayor vascularización del corazón
  • disminución de la presión arterial
  • mayor fortalecimiento muscular, oseo y articular
  • Mejora la calidad de vida
  • Mejora el estado de animo
  • Favorece las relaciones sociales