Postural Fit

Postural Fit

170 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Media
Límite de personas
14
Entrenadores:

En esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fortaleciendo la musculatura para prevenir así posibles lesiones de los malos hábitos cotidianos. Refuerza tu espalda con ejercicios que mejoren tu musculatura y tú fuerza en esa zona.

Esta actividad utiliza técnicas de pilates, yoga, stretching, corrección postural, relajación, etc, todo ello enfocado al cuidado y la salud de la espalda.

Beneficios

  • Libera tensiones musculares
  • Mejora la consciencia corporal
  • Mejora el movimiento
  • Mejora el tono muscular, especialmente los músculos de la espalda.
  • Mantenimiento y mejora la movilidad articular
  • Ayuda a disminuir el estrés, responsable muchas de las veces de los dolores cervicales y de cabeza

Ayuda a prevenir o mejorar los posibles dolores y/o problemas de espalda que se puedan padecer.