Pilates

230 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Media
Límite de personas
20
Entrenadores:

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Sistema de entrenamiento físico centralizado en el desarrollo de los músculos del core para mantener un buen equilibrio corporal y dotar de estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Beneficios

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Mayor elasticidad
  • Mejora de la concentración
  • Reduce el estrés
  • Aporta energía y vitalidad