Aerodance

400 kcal quemadas
55

minutos

Nivel: Alta
Límite de personas
10
Entrenadores:

Una clase que reúne todos los beneficios del ejercicio aerobico, además de ejercitar capacidades físicas como flexibilidad, coordinación, orientación y el ritmo.

¡Divertidas coreografías que no podrás parar de bailar!

Beneficios

  • Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía
  • Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar
  • Influye positivamente en el estado de animo
  • Disminuye a medio plazo la presión sanguínea
  • Baja los niveles de colesterol total en la sangre